AGUA DE CHÍA CON PEPINO Y LIMÓN
Ingredientes:
+1 pepino
•
10grs de chía
+modo
de azúcar
+
6 limones
Procedimiento:
Se pone una jarra con agua, se hecha el pepino, agua y azúcar a la licuadora, luego se vierte el pepino molido a la jarra, se le exprime los limones, se le pone la chía y un poco de azúcar, se le pone un poco mas de agua se mezcla para que se disuelva el azúcar.
Datos Nutricionales:
o
Calorías: 70
o
Grasas:
4.5 g (principalmente grasas saludables, como ácidos grasos omega-3)
o
Carbohidratos:
5 g
o
Fibra:
5 g
o
Proteínas:
2 g
o
Calcio:
80 mg
o Magnesio: 40 mg
Marina
Analy
Fuente y
Comentarios:
Esta bebida es excelente para la hidratación, mejora la digestión gracias a las fibras de la chía, y aporta antioxidantes tanto del pepino como del limón.
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